むとう歯科医院公式ブログ

ペットボトル症候群とは？
･スポーツドリンクだけではなく、ジュース、炭酸飲料などの糖分が含まれた甘い飲み物を、短期間で糖分を大量摂取すると発症する病気です。
 

Q.スポーツドリンクの中にはスティックシュガーは何本分？

メーカーさんにもよりますが、スポーツドリンク(500mL)の中にはスティックシュガー(1本3g)が約７～１２本分入っています。

短期間に大量の糖分が体の中に入って、インスリンの働きが間に合わず、高血糖になり急性の糖尿病になってしまいます。

インスリンの働きや糖尿病については、過去のブログをご参照ください。
↓↓↓↓↓↓

【2025.12月のブログ 糖尿病と歯周病の関係(前編)】
https://www.mutohshika.jp/blog/20251202

【2026.2月のブログ 糖尿病と歯周病の関係(後編)】
https://www.mutohshika.jp/blog/20260204
 

Q.ペットボトル症候群の症状は？

◉異常な喉の乾き、トイレが近い
水分補給をしても喉が乾くので、ガブガブと飲み続けます。そのため、トイレが近くなります。

◉激しい倦怠感
体が動かないほどのだるさや眠気に襲われます。

◉急激な体重減少
しっかりと食事をしているのに、急激に体重が落ちます。

◉その他
腹痛や吐き気、息が甘酸っぱい匂いがします。
最悪の場合、意識を失って昏睡状態に陥ることもあります。

以上の症状が出たら、迷わず医療機関を受診してください。

Q.スポーツドリンクを飲むタイミングは？

◉大量の汗をかいた時(スポーツや炎天下での肉体労働など)

◉熱中症の症状が出た時(めまい、立ちくらみなど)
 

日常生活でお水の代わりにスポーツドリンクを飲むと、ペットボトル症候群になりかねませんし、歯科の観点からもむし歯が多発する可能性もあります。

日常での水分補給は、お水や麦茶で充分です(･ω･)b
麦茶にはミネラルも豊富なのでオススメですよ!!

Q.経口補水液なら、たくさん飲んでも大丈夫？

経口補水液は脱水症を回復するためのものです。
日常の水分補給として飲んでしまうと、塩分の摂りすぎで高血圧につながったり、心臓や腎臓に負担をかけてしまいます。

日常の水分補給は、やはりお水や麦茶にしましょう!!
 

いかがでしたでしょうか？
今回は『ペットボトル症候群』についてお話させていただきました。
日常生活のヒントにしていただけたら幸いです。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました!!

突然ですが、2025年4月から私、芳野と山口でお口や体の健康情報をブログでお伝えして参りましたが、今回で終了する運びとなりました。

1年4ヶ月の間でしたが、ありがとうございました!!
来月の9月からもブログは続きますが、ブログの執筆者が変わります。

ブログの内容もリニューアルする予定なので、楽しみに待っていてくださいね（>᎑<）

それでは、また来月お会いしましょうヾ( ˙ □˙)